O-tek Østmarka (29-06-2023)
Catégorie: Trening
Carte/région: Puttåsen
Organisateur: Oppsal
Pays: Norway
Discipline: Mellom
Distance: 7.03 km
Temps: 56:36
HR moyen: 137
HR maximum: 152
Rolig o-tek

Fokus på fine traseer på kartet. Synes jeg fikk til det svært godt!

Særlig 2 strekket er nok veldig bra, og 4+7 også mye bra.

Må jobbe mer med innganger. Planen/siste sikre må være mer spikra og må fullføre bedre. Ref. 7.post, 13.post, 15.post.

(5.post manglet så løp litt rundt der før jeg konkluderte med det)
Montrer les commentaires (0)
 
O-tek Østmarka (29-06-2023) O-tek Østmarka (29-06-2023)