Archivo digital de mapas de orientación de Eskil Frøisland
|
Acceso
Todos los usuarios
|
Language:
Español
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Atrás
<< Nammo-cup #3 (2020-06-17)
|
Huldersprinten (2020-06-21) >>
Romeriksløpet (2020-06-20)
Categoría:
Konkurranse
Mapa/área:
Lysdammen
Organizador:
Raumar
País:
Norge
Disciplina:
Mellomdistanse
Resultados
Distance:
6.23 km
Time:
35:56
Average HR:
179
Maximum HR:
188
Bra løp! Mye tyder på at jeg har tatt steg fysisk, digg! Mye bra teknisk også, men noe å plukke på.
P1: Nøler mye da jeg kommer ned på stien. Planen var å løpe nærmere streken, så brukte litt tid på å forstå hvor jeg var.
P7: Veldig dårlig retning ut av P6. Taper nok rundt 5-10 sek på dette
P9: Unødvendig sleiv
P10: Dårlig retningsløping.. Holder bra fart, men må sjekke kompasset oftere. Henter meg derimot inn raskt.
P13: Skrur ned farten da jeg passerer stien, men finner likevel ikke posten. Skjønte heller ikke at det skiftet fra hogstfelt til skog... +1:20 min
Godt fornøyd! Litt mer spesifikk trening, så kan det bli bra til høsten!
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Nombre:
Email:
Guardar