Архів спортивних карти. Користувач: Marius Øie
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< WOC tilskuer 2 (13/08/2019)
|
WOC tilskuer 1 (29/08/2019) >>
WOC tilskuer 3 (14/08/2019)
Категорія:
Konkurranse
Карта/область:
Mørk
Країна:
Norge
Дисципліна:
Mellomdistanse
Результати
Довжина шляху:
5.82 km
Час:
39:41
Середній HR:
170
Максимальний HR:
177
Skikkelig tunge bein i dag også. Tar på med så mange løp på kort tid.
-1: Liten sving, men ok
-3: Litt nøling siste tredel
-4: Sklir ut til venstre midtveis, men skjønner kjapt hvor jeg havna.
-6: Planen er rett på, men utgangsretningen er dårlig og resten av strekket blir bare sikksakk og kompensering av kurs annenhver gang jeg tar meg inn på noe. Sleiver i tillegg på posten, og må ta ekstra høyde. Elendig langstrekk.
-8: Her sitter kursløpinga igjen
-9: Sleiver inn i posten.
-10: Best løpbarhet på toppene. ok
12-14: Tung myr!
-15: Frister med løping på hardt underlag etter de siste strekkene. Taper nok noe tid på å snu ut av posten i stedet for å dra mer rett på stisvingen, da det ikke var altfor god løpbarhet der jeg løp.
-16: Liten sleiv inn i posten. God kontroll underveis
-18: Holder på å løpe rett til mål, men ser feilen i siste liten.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти