WOC tilskuer 3 (2019-08-14)
Categoría: Konkurranse
Mapa/área: Mørk
País: Norge
Disciplina: Mellomdistanse
Distance: 5.82 km
Time: 39:41
Average HR: 170
Maximum HR: 177
Skikkelig tunge bein i dag også. Tar på med så mange løp på kort tid.

-1: Liten sving, men ok
-3: Litt nøling siste tredel
-4: Sklir ut til venstre midtveis, men skjønner kjapt hvor jeg havna.
-6: Planen er rett på, men utgangsretningen er dårlig og resten av strekket blir bare sikksakk og kompensering av kurs annenhver gang jeg tar meg inn på noe. Sleiver i tillegg på posten, og må ta ekstra høyde. Elendig langstrekk.
-8: Her sitter kursløpinga igjen
-9: Sleiver inn i posten.
-10: Best løpbarhet på toppene. ok
12-14: Tung myr!
-15: Frister med løping på hardt underlag etter de siste strekkene. Taper nok noe tid på å snu ut av posten i stedet for å dra mer rett på stisvingen, da det ikke var altfor god løpbarhet der jeg løp.
-16: Liten sleiv inn i posten. God kontroll underveis
-18: Holder på å løpe rett til mål, men ser feilen i siste liten.
Show comments (0)
 
WOC tilskuer 3 (2019-08-14) WOC tilskuer 3 (2019-08-14)