Digitalt kartarkiv för Lars Lien
|
Logga in
Alla användare
|
Språk:
Svenska
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Visa vägval
Dölj vägval
|
Visa översiktskarta
Dölj översiktskarta
|
KML
|
Tillbaka
<< Elgdilten NC Mellom (2022-06-05)
|
O-fest precamp #1 (2022-06-13) >>
Gjø-Vard Løpet - KM Mellom (2022-06-11)
Kategori:
Konkurranse
Karta/område:
Flyplassen
Arrangör:
Gjø-Vard OL
Distans:
Mellom
Resultat
Sträcka:
4.87 km
Tid:
35:52
Genomsnittlig puls:
157
Maxpuls:
199
KM i nærterreng.
Ikke fått løpt mer enn en økt her de siste årene pga sperring til Unionsmatchen (som det ikke ble noe av)
Δ-3: Bra! Litt kjent i område rundt 3.
4: Går sakte fra myra gjennom det hvite. Føltes ganske grønt.
5: Mister kontrollen helt. Potensielt en grov bom hadde jeg ikke sett posten.
6: God kontroll helt til det gule område. Retningsfeil deretter, men tar meg inn på bekken i det grønne.
7: Bra
8: Veldig defensiv løping. Kunne forenklet en del og trøkka på.
9: Mister igjen kontrollen, men nøye på kompass. Ser det gule område nord-øst for posten.
10: Nølende siste 200m. Taper tid, men ingen bom.
11: ok
12: Største bom. Havner på feil rygg og høydepunkt. +21 til beste strekk.
13-15: Bare å få det gjort. Ikke bra, ikke dårlig.
16: Hadde litt for mye igjen. Beste strekktid med 20 sek.
Alt i alt ok. Mange steder å hente tid + dårlig form. Bra teknisk utover det!
Visa kommentarer
Dölj kommentarer
(
0
)
Lägg till kommentar
Namn:
E-post:
Spara