Digitales Orientierungslaufkartenarchiv von Lars Lien
|
Anmelden
Alle Benutzer
|
Sprache:
Deutsch
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Routenwahlen zeigen
Routenwahlen verstecken
|
Übersichtskarte anzeigen
Übersichtskarte verstecken
|
KMZ
|
Zurück
<< Lørdagsskjappen (23.04.2022)
|
NM Sprint 2022 (29.04.2022) >>
Smaaleneneløpet (24.04.2022)
Kategorie:
Konkurranse
Karte/Gebiet:
Åstorp
Veranstalter:
Indre Østfold OK
Disziplin:
Lang
Ergebnisse
Distanz:
9.22 km
Zeit:
66:48
Durchschnittspuls:
172
Maximalpuls:
191
Ny lang. Målet var å ikke fucke det opp sent i løpet. Det greie jeg ikke...
1-4: Ganske bra. Prøver å komme godt i gang, men det går ikke veldig fort.
5: Burde nok løpt langs det gule istedenfor å pushe gjennom steinrøysa midtveis.
6: Ganske stor bom. Roter en del i det grønne ut av posten. Deretter tar jeg av vegen der jeg tror det gule startet, men det var visst litt tidlig. Jeg taper også 20-30 sek inn i posten pga nøling. Totalt 60 sek på posten.
7: Litt for svingete, blir fraløpt.
8: Fint
9: Godt fornøyd med gjennomføringen, men Nils fant en motorveg nede i det grønne som var en del raskere.
10,11,12: Blir tatt igjen av Nils til 10. og får litt heng inn mot 12.
13: Så kommer krisebommen. Finner ikke stien som går oppe mot ravinen. Havner da i feil bekkedal, og får en falsk siste sikre. Forstår ikke tabben før jeg står på kolen helt sør på GPS sporet.
14-mål: Preget av at jeg er litt umotivert løpsmessig, men går nokså rent.
Synd at det skulle bli en så stor bom på 4:30, men det er bare å komme tilbake sterkere.
Kommentare zeigen
Kommentare verstecken
(
0
)
Kommentar veröffentlichen
Name:
E-Mail:
Speichern