Архів спортивних карти. Користувач: Lars Lien
|
Війти
Всі користувачі
|
Мова/Language:
Український
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Показати шлях
Сховати шлях
|
Показати карту Google
Сховати карту Google
|
Файл KML для Google Earth
|
назад
<< KM Stafett (28/08/2022)
|
NM Mellom 2022 (10/09/2022) >>
NM Lang 2022 (08/09/2022)
Категорія:
Nasjonal konk
Карта/область:
Damtjern/Løvlia
Організатор:
Asker
Дисципліна:
Lang
Результати
Довжина шляху:
8.79 km
Час:
60:49
Середній HR:
181
Максимальний HR:
192
1: Bra start. Er nøye og passer på å komme godt i gang (+12)
2: God kontroll. Mulig rundt venstre er best. (+1:06)
3: Jævlig nede i myra. Usikker på hvor jeg skal ta opp. Nøler (+38)
4: Kontroll hele vegen. (+11)
5: Tror rett på over ryggen var bedre enn å løpe myra. (+9)
6: Kurs. Tok drikke før jeg stempla så overraskende god tid. (+4)
7: Kipt. Veldig bra trase ut av posten og via myrsystemene til vannet. God fart inn mot posten. Stopper dessverre for tidlig, noe jeg ofte gjør. Taper litt over 1:30. Hadde blitt nest beste strekktid. (+2:04)
8: ok (+7)
9: Tar av stien for tidlig, men leser meg inn. Safe via myr og gultområde inn i posten. (+22)
10: Løpe. Føler meg ok. (+9)
11: Svakt strekk. Tror traseen min var dårlig. Fikk det også litt oppover til kraftledningen. (+52)
12: Fikk en pinne i skoen. Blir stående 5-7sek for å få dratt den ut. (+11)
13: Løpestrekk. (+24)
14: Stopper opp inn i posten. Igjen så går jeg bare ikke langt nok. Taper nok 30sek (+41)
15: Sving. (+16)
16: Lite futt (+5)
Endte på 6.plass 5:01 etter, men kun 1.09 unna bronsen.
Mye bra i år! Synes jeg har kommet meg på lang, og uten bommen på 7. hadde det vært bronse. Kipt å bomme det bort, men samtidig er det min beste NM plassering hittil. Viktig å ta med seg videre.
Показати коментарі
Сховати коментарі
(
0
)
Відправити новий коментар
Імя:
Email:
Зберегти