Arquivo digital de mapas de orientação de Marius Øie
|
Log in
Todos utilizadores
|
Língua:
Português
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Mostrar escolhas de percursos
Esconder escolhas de percursos
|
Mostrar mapa geral
Esconder mapa geral
|
KML
|
Voltar
<< Lørdagskjappen (13-04-2019)
|
Myrsprinten (22-04-2019) >>
Smaaleneneløpet (14-04-2019)
Categoria:
Konkurranse
Mapa/Área:
Stiklatjern
Organisação:
Indre Østfold
País:
Norge
Disciplina:
Langdistanse
Resultados
Distância:
10.37 km
Tempo:
72:27
Pulsação média:
163
Pulsação máxima:
173
H17 A-lang.
Mye bedre teknisk enn i går med lite postbom, men gjennomfører langstrekkene for dårlig. Skikkelig tunge bein, trodde det var ille i går.. Tyngre terreng også selvsagt.
-1: Tungt, men bra. Full kontroll
-2: Litt dårlig første del, da jeg ikke klarer å bestemme meg for høyre eller venstre. Gjennomfører bra når jeg først bestemmer meg.
-3: Bra
-4: Greit. Litt nøling inn i posten da jeg ser steinen, men ikke posten. Kunne muligens tjent på å spare litt høyde underveis.
-5: Sto rolig ei stund før jeg bestemte meg. Så faktisk ikke høyrevarianten med mye sti en gang. Det grønne var veldig vanskelig å ta seg frem i, så første halvdelen av strekket gikk altfor treigt. Tar i tillegg noen unødvendige svinger. Siste halvdel er ok, men seig. Blir fryktelig mye bretting og lite oversikt med sånne strekk på 1:10000...
-6: Står nok en gang stille noen sekunder før jeg bestemmer meg. Ser at det enten blir veldig mye stigning eller relativt langt rundt på sti i inngangen på vestreveivalget, så bestemmer meg for høyre. Gjennomfører greit med unntak av to partier som ødelegger mye: De siste 350 m før stien, hvor jeg av en eller annen grunn løper veldig ubestemt, og partiet på stien langs vannet. Har sett større og mer fremkommelige stier som ikke er blitt tatt med på et kart for å si det sånn.
-7: Greit
-8: Burde løpt rett på i starten, i stedet for å dra ned i lia. Tar posten bra og sikkert.
-9: Greit, men blir litt satt ut av de to andre postene som ligger rett før min post. Går litt tid på nøling og å løpe bortom dem.
-10: Greit. Liten sleiv.
Mostrar comentários
Esconder comentários
(
0
)
Criar novo comentário
Nome:
Email:
Guardar