Knut Valstads Minneløp (22/05/2022)
Kategoria: Konkurranse
Mapa/teren: Skullerudåsen
Organizator: Oppsal
Konkurencja (dystans): Lang
Dystans: 8.71 km
Czas: 58:31
Średnie tętno: 179
Maksymalne tętno: 189
Δ-1: Grei start. Slow af, men leste hele lagstrekket og var godt forberedt helt til 6. post. Blir litt usikker underveis, men kommer meg nølende inn i posten.
2: På veg til å dundre forbi vest for posten, men en fyr roper. Takk for den :)
2-4: Fint. Lupe <3
5: Så ikke på sti rundt venstre som et alternativ når jeg løp, men det kan ha vært bra. Finner ikke den beste rett på varianten. Burde løpt ned så jeg krysser sporet mitt i inn/utgang av 11. og 12. post. Blir usikker inn i posten idet jeg passerer 7. Forstår ikke hvilket høydedrag jeg løper på. Stopper og klør meg i ræva..
6: Finner en konge H50 rygg.
7: Ok, hadde vært der før.
8: Sving inn i posten (+20). Noe nøling, og hadde vært nais med pigger ned svaberget.
9: Svinger igjen litt i ringkanten.
10: Ja
11: Dro frem yolo mentaliteten og løp motsatt veg ut av post. Syntes utgangen så ræv ut rett ned på vegen, men ser jo nå at den er ganske bra. Stien ned mellom 9 og 10 var dårlig og steinete noe gummiknottene mine ikke var gira på. Taper nok 1 min på veivalget.
12: Så den på stor avstand. Bra.
13: Finner ikke den beste traseen. Blir litt sikksakk og opp inn i posten. Litt defensivt også.
14: Nølende.
15: Opp på sti og god kontroll helt til rett før. Ser den ikke ovenfra og bruker tid. Ser den svarte ringen surfer ned i posten.
16: Oda kommer flyvende, idet jeg kommer ut av 15. Ellers bra.
16-M: Orker ikke noe fartsøkning.

Alt i alt et bra løp! Hoder det bedre sammen teknisk enn før, men fortsatt mye å jobbe med. Kart før fart mentaliteten funka i dag. Taper fortsatt mye inn og ut av post. Hvis noen har noen postplukker liggende så er det bare å sende
Pokaż komentarze (0)
 
Knut Valstads Minneløp (22/05/2022) Knut Valstads Minneløp (22/05/2022)