Digital Orienteering Map Archive for Lars Lien
|
Log in
All users
|
Language:
English
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Polski
Português
Русский
Svenska
Türkçe
Український
|
DOMA 3.0.10
Show routechoices
Hide routechoices
|
Show overview map
Hide overview map
|
KML
|
Back
<< O-tek Østmarka (29/06/2023)
|
SOW - Trening (15/07/2023) >>
Gammelskolla 2-dagers - Mellom (08/07/2023)
Category:
Konkurranse
Map/area:
Gammelskolla
Organiser:
Ringsaker OK
Country:
Norway
Discipline:
Mellom
Results
Distance:
6.23 km
Time:
37:38
Average HR:
174
Maximum HR:
191
Hardøkt mellomdistanse
1-2: God start.
3: Skulle fra den ene myra til den andre men bommer og havener i skogen. Må ut igjen på myra for å få en god inngang (15sek)
4: Nølende midt på strekket. Litt usikker på hvor jeg er. Må ha bedre plan
5: Bra.
6: Dagens store. Tror jeg hele tiden ligger litt høyt, mens jeg i realiteten ligger litt lavt. Får da aldri tatt meg inn og prøver å få kartet til å stemme. (1:30)
7: Ok
8: Tok det ganske safe så vet ikke helt hva som gjorde at jeg bomma. Litt usikker inn og blir bare stående å lure på hvor jeg er i lang tid (1:00)
9: Tror veivalget var ganske bra.
10: Unødvendig å gå rundt. Trodde det skulle bli lettere teknisk rundt, men var like vanskelig og minst like mye opp og ned.
11-12: Bra, særlig veivalget til 12.
13-mål: Hadde ish ryggen til Nils så litt hjelp av det.
Ble litt mye bomming i dag også. Burde ikke gjøre flere store feil på 1min+ Målet for økta var god plan inn i postene. Hadde det en del steder men må også jobbe mer med det. Også å ha en smart plan og ikke bare en "løpe rett på" plan tror jeg hadde hjulpet flere steder. Da blir det mer konkret hvor jeg skal og enklere å flyte i terrenget.
Show comments
Hide comments
(
0
)
Post new comment
Name:
Email:
Save