Smaaleneneløpet (24-04-2022)
Catégorie: Konkurranse
Carte/région: Åstorp
Organisateur: Indre Østfold OK
Discipline: Lang
Distance: 9.22 km
Temps: 66:48
HR moyen: 172
HR maximum: 191
Ny lang. Målet var å ikke fucke det opp sent i løpet. Det greie jeg ikke...


1-4: Ganske bra. Prøver å komme godt i gang, men det går ikke veldig fort.
5: Burde nok løpt langs det gule istedenfor å pushe gjennom steinrøysa midtveis.
6: Ganske stor bom. Roter en del i det grønne ut av posten. Deretter tar jeg av vegen der jeg tror det gule startet, men det var visst litt tidlig. Jeg taper også 20-30 sek inn i posten pga nøling. Totalt 60 sek på posten.
7: Litt for svingete, blir fraløpt.
8: Fint
9: Godt fornøyd med gjennomføringen, men Nils fant en motorveg nede i det grønne som var en del raskere.
10,11,12: Blir tatt igjen av Nils til 10. og får litt heng inn mot 12.
13: Så kommer krisebommen. Finner ikke stien som går oppe mot ravinen. Havner da i feil bekkedal, og får en falsk siste sikre. Forstår ikke tabben før jeg står på kolen helt sør på GPS sporet.
14-mål: Preget av at jeg er litt umotivert løpsmessig, men går nokså rent.

Synd at det skulle bli en så stor bom på 4:30, men det er bare å komme tilbake sterkere.
Montrer les commentaires (0)
 
Smaaleneneløpet (24-04-2022) Smaaleneneløpet (24-04-2022)